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每次逛台灣樂天市場,還蠻開心的,除了常常都會有特價商品可以選購,我非常喜歡他們的12H內速達的服務
這對我這種急性子個性,買了東西無法等太久的人,只有"舒服"兩個字形容,下單12小時內就到,太開心拉!!
重點是購買商品安心又有保障~~
再來就是分享我最近在台灣樂天市場買的*優惠促銷*肌研極潤金緻特濃保濕精華水170ml《康是美》吧
前幾天我一直在找*優惠促銷*肌研極潤金緻特濃保濕精華水170ml《康是美》的商品,也搜尋了很多關於這*優惠促銷*肌研極潤金緻特濃保濕精華水170ml《康是美》的資訊,在網友的一致好評推薦下,評價都非常高,
以價格及品質的考慮下,就決定是他了,畫 眼線 教學趕快趁著台灣樂天市場在特價就下單啦!而且12H內就可以到了,真是太方便拉!!
哈哈!!今天就提供我在台灣樂天市場的購買的經驗給大家參考.....
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這樣吃菇不浪費營養成分吸收,香菇冷凍保存啵棒
【華人健康網圖文提供/台灣東販】低熱量的能量食品!
菇類不只熱量低,還有豐富的維他命、礦物質與膳食纖維等豐富的營養素,是對女性非常好的食材。特別是維他命D能夠提升免疫力,皮膚的防禦能力也隨之增強,達到美肌效果。
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菇類買回家之後,先用保鮮膜包好放入保鮮袋中,再放入冷凍庫保存。由於菇類冷凍後細胞會被破壞,更容易釋出營養素,增加人體吸收率。
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營養價值再提升!
維他命D是要透過紫外線照射活化的成分。因此在冷凍前可以先讓菇類照射一天的太陽,使維他命D倍增。
同時攝取維他命與礦物質
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★菇菇咖哩鍋
熱量:一人份 215kcal。
材料〈一人份〉:白菜1片,舞菇、鴻喜菇、香菇、金針菇〈全部冷凍〉皆適量,豬肉薄片50g、咖哩粉適量。
佐料:醬油2大茶匙、味醂1大茶匙、味噌1小茶匙、和風高湯200ml、紅辣椒1根,大蒜〈磨泥〉、生薑〈磨泥〉皆少許。
作法:
1.在鍋子裡放入A後,開火加熱
2.放入切成容易入口大小適中的白菜與菇類,煮滾後灑上咖哩粉即完成。吃的時候再涮豬肉片即可。
本文出自台灣東販《吃出逆齡肌!美人必修的營養學程》
【延伸閱讀】
- 鮮香菇PK乾香菇哪一個最營養? ?
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